Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: https://vienthammylavender.vn
dung dịch vệ sinh phụ nữ
7 video thiền hàng đầu để tham khảo
Video thiền là một lợi ích. Phải không? Còn cách nào khác để bạn học thiền mà không cần bước ra khỏi nhà? Cụ thể, YouTube là một vị cứu tinh vì nó có một bộ sưu tập tuyệt vời các video thiền miễn phí và hữu ích.
Vâng, nó là sự thật. Tôi đã xem một vài video và hoàn toàn bị cuốn hút vào chúng. Tôi đã đặc biệt hướng dẫn từng bước về video lồng tiếng kèm theo hình ảnh và âm nhạc nhẹ nhàng.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một khoảng thời gian yên tĩnh, phản chiếu để giảm bớt căng thẳng khỏi những ồn ào của cuộc sống hàng ngày, bạn đã đến đúng nơi. Cuộn xuống để xem 7 video thiền hay nhất cho người mới bắt đầu.
Trước đó, chúng ta hãy tìm hiểu thiền là gì.
Thiền là một kỹ thuật lâu đời để nhận thức. Tất cả chỉ là trở nên bình tĩnh, không suy nghĩ và hoàn toàn chìm đắm trong khoảnh khắc.
Thiền định biến đổi bạn từ bên trong và mang lại những điều tốt đẹp nhất trong bạn. Đó là một trải nghiệm phi thường nếu bạn thực sự nhượng bộ nó. Làm thế nào khác bạn nghĩ rằng thực hành cổ xưa này đã đứng trước thử thách của thời gian và rất phù hợp ngay cả bây giờ?
Thực tế là nó tự nhiên, tổng thể và có tính biến đổi cao khiến nó trở thành liệu pháp số một cho bất kỳ vấn đề tâm lý nào. Nó cũng giúp bạn luôn trong trạng thái vui vẻ, bất kể có lý do gì.
Thiền là một trải nghiệm tuyệt đẹp, nơi bạn không còn là một thực thể riêng biệt và vươn lên để hòa nhập với vũ trụ và cảm nhận một với vũ trụ.
Thiền là không phán xét. Không có thắng thua ở đây. Bạn chỉ cố gắng cho đến khi bạn đạt đến trạng thái ý thức tuyệt đối. Hãy biến thiền thành một cách sống, và bạn sẽ không hối tiếc.
Hãy xem một số lợi ích của thiền sẽ giúp bạn hiểu tại sao nó lại quan trọng.
Thiền là một trải nghiệm trao quyền. Nó giúp bạn kiểm soát được thần kinh và cảm xúc của mình, giúp bạn giải quyết các vấn đề hàng ngày bằng sự khéo léo, từ đó giúp bạn tránh khỏi căng thẳng.
Thiền giúp bạn tràn đầy năng lượng. Nó bơm đầy tế bào não của bạn và giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Nó cũng nâng cao khả năng đa nhiệm của bạn.
Thiền định nâng cao cách bạn suy nghĩ. Kết quả của việc thiền định, tín hiệu của não trái tăng lên, giúp bạn luôn năng động và có động lực. Nó thay đổi thái độ của bạn theo hướng tốt hơn, giữ nó ở mức cao nhất mọi thời đại.
Thiền đang làm phong phú. Nó giúp bạn đi sâu vào cuộc sống và cải thiện cách bạn muốn sống và trải nghiệm cuộc sống. Thiền giúp bạn tránh xa những tiêu cực và thói quen xấu. Nó khuyến khích bạn tham gia các hoạt động tốt hơn cho tính cách và sức khỏe của bạn.
Ngồi thiền làm giảm huyết áp và tăng khả năng miễn dịch. Nó hoàn toàn thư giãn cơ thể của bạn và hỗ trợ nó trong việc khắc phục các vấn đề như mất ngủ, lo lắng, các vấn đề về cơ, v.v. Ví dụ, một cơ thể thoải mái có khả năng sản xuất oxit nitric, giúp mở ra các mạch máu và giảm huyết áp.
Bạn phải thực sự thực hành thiền định. Bây giờ là lúc. Hãy xem các video dưới đây để tìm hiểu.
Nhấp vào các video bên dưới và tin tưởng chúng sẽ đưa bạn đến nơi bạn cần. Tất cả những gì bạn phải làm là ngồi và lắng nghe. Các video thiền được hướng dẫn kỹ lưỡng sẽ làm phần còn lại.
Cho dù đó là để thư giãn, cân bằng các luân xa của bạn, giúp bạn không lo lắng hay một buổi tập nhanh để chuẩn bị cho một sự kiện, những video sau đây đều đáng để bạn dành thời gian.
Video nằm trên kênh có tên là 'The Honest Guys'. Nó có một giọng nói chào đón và nhẹ nhàng ngay lập tức đưa bạn qua nó.
Hỗ trợ nó là hình ảnh êm dịu của sóng biển và lời ru nhẹ nhàng của chúng. Cho dù bạn chọn xem video và luyện tập hay nghe bằng tai nghe, nó vẫn hoạt động.
Video có hướng dẫn cụ thể về cách thở và thông báo về trạng thái tâm trí của bạn vào từng thời điểm mà bạn cảm nhận được.
Video hướng dẫn bạn một cách trôi chảy vào thư giãn và hạnh phúc.
Video là một phần trong bộ sưu tập các video của Jason Stephenson trên YouTube. Đó là sự kết hợp của giọng đọc truyền cảm, thúc đẩy bạn tiếp tục với thiền, nhạc nhẹ và lời tường thuật đơn giản dễ theo dõi. Nó làm cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn vào nếp, giữ cho bạn cân bằng.
Video là hướng dẫn thiền định để sắp xếp các luân xa của bạn và hoạt động tốt nhất khi bạn thực hành ngay trước khi đi ngủ.
Video là của Michael Sealey, một chuyên gia trong lĩnh vực thôi miên. Video không vô nghĩa và đúng trọng tâm. Nó rõ ràng và gọn gàng. Nó không có nhạc, và sự im lặng rất hữu ích.
Giọng nói không bị dồn dập, tạo khoảng trống cần thiết để bạn có thể đắm mình và cảm nhận tác dụng của thiền.
Video giúp bạn tránh xa những suy nghĩ hàng ngày và mang lại cảm giác yên bình sâu sắc để vượt qua chứng trầm cảm, OCD và suy nghĩ quá mức.
Video trên là từ một kênh của Rohit Sharma, người đăng tải các video về thiền định và chữa bệnh bằng tinh thần.
Video có thẩm quyền, với một con người hoạt hình cơ bản thể hiện các bước thiền và hướng dẫn bằng giọng nói về kiểu thở và trạng thái của tâm trí.
Video đơn giản và dễ hiểu và giúp bạn hiểu quá trình thiền định tốt hơn. Nó chính xác và có hình ảnh phù hợp giúp bạn tìm hiểu quá trình một cách dễ dàng.
Video là một phần của nền tảng chia sẻ nội dung về thiền có hướng dẫn, sức khỏe và chữa bệnh. Nó là từ tổ chức Isha Yoga và có Sadhguru Jaggi Vasudev giải thích kỹ thuật của Isha Kriya.
Hướng dẫn của Sadhguru qua video là từ tính, rõ ràng và hấp dẫn. Anh ấy giúp bạn tìm hiểu quy trình một cách dễ dàng và giải thích quy trình, mục đích và ý nghĩa của phương pháp, điều này giúp ích rất nhiều cho trải nghiệm tổng thể.
Video trên một kênh có tên 'Ngoài thiền', kênh này sẽ hướng dẫn bạn đến trải nghiệm thiền tuyệt vời chỉ trong 5 phút. Nó có âm thanh tự nhiên bên cạnh âm nhạc nhẹ nhàng, mang đến cho bạn cảm giác như đang thực hành thiền trong thiên nhiên.
Video giúp thay đổi trạng thái tâm trí của bạn trong một khoảng thời gian ngắn và hoạt động tốt khi bạn cảm thấy chán nản và cần ổn định tâm trí để tập trung vào việc quan trọng một cách nhanh chóng.
Video này của Martin Boroson có một cách tiếp cận kỳ lạ đối với việc dạy thiền. Nó có hình ảnh động ấn tượng hỗ trợ tường thuật cùng với âm nhạc bất cứ khi nào cần thiết.
Video là vô cùng thú vị. Bạn nhất định phải xem nó nhiều lần, điều này giúp bạn học được phương pháp trong quá trình này. Đó là một giải pháp nhanh chóng để giảm căng thẳng, tức giận và tâm trí bị kích động.
Bây giờ, chúng ta hãy trả lời một số câu hỏi phổ biến về thiền.
Các kỹ thuật thiền khác nhau là gì?
Có nhiều cách khác nhau để thiền, nhưng cốt lõi vẫn giống nhau, tức là thở và quan sát. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp thiền nổi tiếng như Thiền Zen , Thiền Raja Yoga , Thiền Phật giáo , Thiền Tâm linh , Thiền Deepak Chopra và Thiền Vipassana .
Chúng ta có thể tự thiền không?
Có, bạn có thể sau khi học quy trình từ một giáo viên hoặc một nguồn nghe nhìn đáng tin cậy.
Tôi phải thiền bao lâu để cảm nhận được kết quả?
Ngồi thiền hàng ngày trong khoảng nửa giờ để cảm nhận sự thay đổi trong cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và cách nhìn.
Hãy biến thiền thành một cách sống. Nó sẽ giúp bạn tránh xa mọi tiêu cực và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Các video được đề cập ở trên là những hướng dẫn tuyệt vời và tất cả những gì bạn cần làm là tin tưởng chúng và làm theo hướng dẫn. Vì vậy, hãy tiếp tục và làm điều đó. Chúc bạn thiền vui vẻ!